Zgaga

Najczęstsze objawy zgagi:

  • nieprzyjemne uczucie pieczenia lub palenia w klatce piersiowej lub przełyku
  • kwaśny posmak w ustach odczuwalny w tylnej części gardła, charakteryzujący się nawet trudnością w połykaniu

Dlaczego te objawy zgagi tak bardzo są dla mnie uciążliwe?

W zdrowym żołądku panuje równowaga pomiędzy kwasem żołądkowym a śluzówką żołądka. Kwas żołądkowy rozpoczyna proces trawienia a także zabija drobnoustroje, które dostały się do żołądka wraz z pokarmem. Błona śluzowa żołądka / śluzówka żołądka chroni jego ściany przed niekorzystnym działaniem kwasu. Jeśli jego zbyt duża ilość jest produkowana naturalna równowaga jest wtedy zakłócona, w wyniku czego odczuwasz nieprzyjemne pieczenie.

Zgaga powstaje w wyniku nadmiaru kwaśnej treści żołądkowej (w tym kwasu żołądkowego), która przedostaje się z powrotem do przełyku. Normalnie przełyk jest dobrze chroniony przed działaniem kwasu żołądkowego przez zwieracz dolny przełyku . Jeśli zwieracz jest osłabiony, kwaśna treść żołądkowa może się cofać do przełyku. Kiedy to nastąpi, kwas żołądkowy drażni wrażliwe tkanki w przełyku, powodując piekący ból - czyli zgagę

Dlaczego się pojawia?

Układ trawienny można porównać do trakcji kolejowej, a spożywane pokarmy do jadącego pociągu. Jeśli na jakiejś stacji, czyli odcinku układu pokarmowego wystąpi awaria, zaczynają się problemy z transportem. Takim „transportowym problemem” układu trawiennego jest refluks żołądkowo-przełykowy (słowo refluks oznacza „cofanie się, zawracanie”), główna przyczyna pojawiania się zgagi. Mechanizm powstawania wspomnianego wyżej refluksu jest prosty. Otóż, między przełykiem a żołądkiem znajduje się mięsień okrężny, która zamyka przełyk i zapobiega cofaniu się pokarmu z żołądka do przełyku. To tzw. dolny zwieracz przełyku. Jeżeli działa prawidłowo, funkcjonuje niczym „bramka” wejściowa, pilnując, by zjedzony pokarm przechodził do żołądka, gdzie będzie dalej trawiony. Gdy jednak dolny zwieracz przełyku jest nadmiernie rozluźniony, kwaśna treść pokarmowa z żołądka cofa się z powrotem i podrażnia błonę śluzową przełyku. Wtedy pojawia się zgaga.

Kara za łakomstwo

Zazwyczaj zgaga pojawia się po zjedzeniu zbyt obfitego posiłku. Ściany żołądka szybko się wtedy rozciągają, nasila się też wydzielanie soków trawiennych, w tym kwasu solnego (to on jest powodem uczucia goryczy i kwaśności w ustach). Warto jednak wiedzieć, że na pojawienie się zgagi ma wpływ nie tylko to, ile się zjada, ale również rodzaj spożywanych potraw, tempo jedzenia, a nawet pozycja, w jakiej odpoczywamy po posiłku. Najczęściej zgagę wywołują potrawy kwaśne, ostre, a także zawierające dużą ilość tłuszczu, słodycze, takie jak domowe wypieki czy czekolada. Zgaga może również pojawić się po wypiciu alkoholu lub napoju gazowanego. Pośpiech przy jedzeniu także może wywołać zgagę. Jedząc szybko, nie przeżuwamy dokładnie pokarmu, tylko połykamy go „w biegu”. Do żołądka dostaje się wówczas większa ilość powietrza, która nadmiernie go rozciąga, a z nadmiernie wypełnionego żołądka pokarm łatwiej wraca z powrotem do przełyku. Znaczenie ma również pozycja, jaką przyjmujemy w trakcie i po jedzeniu. Okazuje się, że przestrzeganie zaleceń naszych babć, które twierdziły, że po sutym obiedzie dobrze jest chwilkę poleżeć, może się skończyć niestrawnością. Leżenie po posiłku sprzyja bowiem zgadze, bo w takiej pozycji kwaśna treść z żołądka łatwiej cofa się do przełyku.

Jak sobie radzić ze zgagą?

Zgaga ustąpi, jeśli zneutralizujesz kwas solny, który podrażnia błonę śluzową przełyku i powoduje jego pieczenie. Pomogą ci dostępne bez recepty tabletki i mleczka, które działają zobojętniająco. Nieco silniejsze działanie mają leki z grupy antagonistów pompy protonowej czy preparaty z grupy tzw.H2 blokerów zawierające np. ranitydynę. Obie grupy leków działają sytemowo, gdyż wchłaniają się ze światła przewodu pokarmowego do krwioobiegu. Wraz z krwią docierają się do sciany żołądka, hamując wydzielanie kwasu solnego. Możesz wspomóc się również domowymi sposobami (nie są one potwierdzone żadnymi badaniami naukowymi, a wynikają jedynie z osobistych doświadczeń pacjentów borykających się ze zgagą). Niektórym osobom pomaga wypicie słabej herbaty z cytryną, szklanki ciepłego mleka lub naparu z siemienia lnianego (2 łyżki siemienia zalać szklanką wody, gotować 3 minuty, odstawić na chwilę, przecedzić). Dla innych sposobem na zgagę jest zjedzenie garści migdałów (mają odczyn zasadowy, więc złagodzą uczucie kwaśności w ustach) lub żucie gumy. Zwolennicy ziół ratują się herbatkami usprawniającymi proces trawienia, np. naparem z dziurawca, kopru włoskiego lub mięty

10 zasad, które pomogą ci jej zapobiec

Możesz uniknąć zgagi, jeżeli zastosujesz się do przedstawionych poniżej zaleceń. Pamiętaj, że niestrawność nie pojawi się, gdy będziesz zwracać większą uwagę na to, co, ile, kiedy i w jaki sposób zjadasz. Dlatego:

  • Jadaj często małe, ale lekkostrawne posiłki. Idealnie byłoby jadać pięć posiłków dziennie o stałych porach. Nie spiesz się podczas posiłku: jedz powoli, przeżuwając dokładnie każdy kęs.
  • Zwracaj uwagę, na to, co zjadasz. Zgagę wywołują zwykle potrawy tłuste, pikantne, kwaśne, a także słodycze zawierające dużą ilość tłuszczu. Często jednak pojawianie się zgagi jest sprawą indywidualną. Dlatego warto obserwować swój organizm i zapamiętywać, po spożyciu jakich potraw pojawiła się zgaga. Dzięki temu będziesz wiedzieć, czego w przyszłości unikać. Szczegółowe zalecenia dietetyczne wraz z idealnym jadłospisem na cały dzień znajdziesz w rozdziale poświęconym diecie.
  • Nie popijaj w trakcie jedzenia, szczególnie dotyczy to napojów gazowanych, z których w ogóle najlepiej zrezygnować.
  • Pamiętaj, że stres i pośpiech może nasilać niestrawność. Posiłek powinien przebiegać w miłej, swobodnej atmosferze, podczas jedzenia lepiej nie poruszać kontrowersyjnych tematów.
  • Przez dwie godziny po posiłku staraj się utrzymać pionową pozycję ciała.. Unikaj leżenia i ciężkich prac fizycznych wymagających schylania się, a także dynamicznej gimnastyki.
  • Unikaj pojadania między posiłkami. Słone przekąski, jak np. chipsy czy krakersy zawierają dużą ilość sodu, który sprzyja pojawianiu się zgagi.
  • Ostatni posiłek zjedz najpóźniej na trzy godziny przed snem. Śpij z głową uniesioną wyżej tułowia, najlepiej na poduszce o grubości ok. 15-20 cm. Możesz też włożyć pod materac klinowy podgłówek.
  • Z używek takich jak kawa, alkohol czy papierosy najlepiej w ogóle zrezygnuj. Jeśli jednak uda ci się choć trochę je ograniczyć, będzie to spory sukces na drodze do pozbycia się zgagi.
  • Pozbycie się nadprogramowych kilogramów pomoże ci zwalczyć zgagę. Warto skorzystać z porady dietetyka. Ustali najlepszy dla ciebie jadłospis, który pozwoli nie tylko schudnąć, ale również pozbyć się zgagi.
  • Nie noś zbyt często obcisłych ubrań i pasków mocno podkreślających talię i uciskających brzuch.
  • Zgaga podczas ciąży: hormonalne i fizyczne zmiany w czasie ciąży mogą powodować zgagę. Możesz dowiedzieć się więcej na ten temat klikajac tutaj

Zgaga

Czego unikać, żeby Pan Żołądek był szczęśliwy?

Jest wiele przyczyn zgagi, ale dzięki trzymaniu się poniższych zasad można jej skutecznie uniknąć:

gzowane napoje

Unikaj gazowanych napojów

alkohol

Unikaj dużej ilości alkoholu

cytrusy

Unikaj kwaśnych, cytrusowych napojów i potraw

pikantne jedzenie

Unikaj tłustych i pikantnych potraw.

chicken

Nie jedz za dużo i za szybko

tight cloth

Nie noś zbyt cianych ubrań

full stomach

Nie kładź sie za szybko z pełnym żoładkiem

cigarette

Nie pal

clock

Unikaj nieregularnych pór jedzenia

stress

Unikaj stresu

weighing machine

Dbaj o wagę ciała

Rekomendowane

Rennie® Spearmint

Rennie® Smak: Miętowy (24 Tabletki)

Szybka i efektywna ulga od zgagi i niestrawności o odświeżającym miętowym smaku

Tabletki do ssania.

Przynosi uczucie ulgi już po 2 minutach. Dzięki kombinacji węglanu wapnia i węglanu magnezu, które neutralizują kwas żołądkowy, Rennie Antacidum szybko i efektywnie likwiduje zgagę i niestrawność.

Skład: 1 tabletka do ssania zawiera 680 mg wapnia węglanu (272 mg wapnia) i 80 mg magnezu węglanu ciężkiego oraz substancje pomocnicze.

Wskazania: Do objawowego leczenia dolegliwości związanych z nadkwaśnością soku żołądkowego, takich jak: zgaga, niestrawność, wzdęcia, nudności, uczucie pełności lub ciężkości w nadbrzuszu, odbijanie.

Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, ciężka niewydolność nerek, hiperkalcemia i/lub stany powodujące hiperkalcemię, kamica nerkowa z kamieniami zawierającymi osady wapniowe, hipofosfatemia.

Podmiot odpowiedzialny: Bayer Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 158, 02-326 Warszawa,
tel. (22) 5723500, fax (22) 5723500 www.bayer.com.pl

Już w porządku mój żołądku!


V4/17/09/2015/MK

Rennie® Spearmint

Rennie® Smak: Miętowy (48 Tabletek)

Szybka i efektywna ulga od zgagi i niestrawności o odświeżającym miętowym smaku

Tabletki do ssania.

Przynosi uczucie ulgi już po 2 minutach. Dzięki kombinacji węglanu wapnia i węglanu magnezu, które neutralizują kwas żołądkowy, Rennie Antacidum szybko i efektywnie likwiduje zgagę i niestrawność.

Skład: 1 tabletka do ssania zawiera 680 mg wapnia węglanu (272 mg wapnia) i 80 mg magnezu węglanu ciężkiego oraz substancje pomocnicze.

Wskazania: Do objawowego leczenia dolegliwości związanych z nadkwaśnością soku żołądkowego, takich jak: zgaga, niestrawność, wzdęcia, nudności, uczucie pełności lub ciężkości w nadbrzuszu, odbijanie.

Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, ciężka niewydolność nerek, hiperkalcemia i/lub stany powodujące hiperkalcemię, kamica nerkowa z kamieniami zawierającymi osady wapniowe, hipofosfatemia.

Podmiot odpowiedzialny: Bayer Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 158, 02-326 Warszawa,
tel. (22) 5723500, fax (22) 5723500 www.bayer.com.pl

Już w porządku mój żołądku!
V4/17/09/2015/MK

Rennie® Fruit

Rennie® Fruit (24 tabletki)

Ulga o smaku owocowym

Tabletki do ssania.

Rennie FRUIT – szybka i efektywna ulga od zgagi i niestrawności o przyjemnym owocowym smaku. Przynosi uczucie ulgi już po 2 minutach. Dzięki kombinacji węglanu wapnia i węglanu magnezu, które neutralizują kwas żołądkowy, Rennie FRUIT szybko i efektywnie likwiduje zgagę i niestrawność.

Skład: 1 tabletka do ssania zawiera 680 mg wapnia węglanu (272 mg wapnia) i 80 mg magnezu węglanu ciężkiego oraz substancje pomocnicze.

Wskazania: Do objawowego leczenia dolegliwości związanych z nadkwaśnością soku żołądkowego, takich jak: zgaga, niestrawność, wzdęcia, nudności, uczucie pełności lub ciężkości w nadbrzuszu, odbijanie.

Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, ciężka niewydolność nerek, hiperkalcemia i/lub stany powodujące hiperkalcemię, kamica nerkowa z kamieniami zawierającymi osady wapniowe, hipofosfatemia.

Podmiot odpowiedzialny: Bayer Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 158, 02-326 Warszawa,
tel. (22) 5723500, fax (22) 5723500 www.bayer.com.pl

Już w porządku mój żołądku!
V3/17/09/2015/MK

Następny

Poprzedni

FAQ/Często zadawane pytania:

  • Czy naprawdę istnieje różnica między niestrawnością a zgagą?

    Chociaż obie dolegliwości są często mylone, to jednak są między nimi różnice. Niestrawność w dużej mierze ogranicza się do żołądka, zaś zgaga dotyczy bólu związanego z refluksem kwasu do przełyku, który nie zawsze pojawią się przy niestrawności.

  • Ile Rennie mam/mogę zażywać?

    Jeśli lekarz nie zaleci inaczej stosuje się 1-2 tabletki jednorazowo. Zaleca się przyjmowanie pojedynczej dawki godzinę po posiłku i przed snem. Nie należy przyjmować więcej niż 11 tabletek na dobę. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z treścią ulotki lub skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

  • Kiedy powinienem udać się do lekarza?

    Jeśli odczuwasz uporczywy stały dyskomfort lub pojawiają się objawy ostrzegawcze (utrata masy ciała, trudności w przełykaniu, utrzymujący się dyskomfort w przewodzie pokarmowym, zabarwione krwią lub czarne stolce), powinnaś udać się do lekarza.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Zgaga

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia lub palenia, które możesz odczuwać w klatce piersiowej lub przełyku zaraz po jedzeniu - jest to spowodowane przez kwaśną treść żołądkową (w tym kwas żołądkowy) cofającą się do przełyku.

W zależności od indywidualnych odczuć cierpiącego, zgaga może trwać od kilka minut do nawet kilku godzin. Ale Rennie może szybko pomóc przywracając równowagę w żołądku, zamieniając nadmiar kwasu w wodę i inne substancje neutralne.

Dowiedz się więcej o zgadze

Recommended products

Rennie® Spearmint

Rennie® Smak: Miętowy (24 Tabletki)

Szybka i efektywna ulga od zgagi i niestrawności o odświeżającym miętowym smaku

Rennie® Spearmint

Rennie® Smak: Miętowy (48 Tabletek)

Szybka i efektywna ulga od zgagi i niestrawności o odświeżającym miętowym smaku

Rennie® Fruit

Rennie® Fruit (24 tabletki)

Ulga o smaku owocowym

Poprzedni

Następny

Zgaga